Übungen für Zuhause

Die Physio- und Sportteams der Rehazentren Bad Bocklet und Bad Kissingen haben Ihnen einige Übungsbeispiele für Ihre körperliche Fitness erstellt. Dieses Übungsprogramm sollten Sie 3x die Woche durchführen um Ihre erlangte Fitness zu erhalten oder noch zu verbessern. Das Physio-/Sportteam wünscht Ihnen dabei viel Erfolg und viel Durchhaltevermögen beim Üben!

Orthopädie

Bandscheibe

Bandscheibe

Bandscheibenvorfall (BSV) Übungen für Zuhause nach der Reha. Bleiben Sie auch Zuhause aktiv und trainieren Sie Ihre Bandscheibe mit unserer Anleitung.

Übungen nach einer Hüft-OP

Hüft OP / Reha

Hüft-OP Übungen für Zuhause nach der Reha. Bleiben Sie auch Zuhause aktiv und trainieren Sie Ihre Hüfte nach einer Hüft-OP Reha mit unserer Anleitung.

Übungen für Zuhause nach einer Knie-OP

Knie OP / Reha

Knie Reha Übungen für Zuhause | Trainieren Sie Ihre Kniegelenke nach einer Knie-OP Reha mit unseren Übungen Zuhause selbstständig weiter.

Übungen nach einer Schulter-OP

Schulter OP / Reha

Schulter Übungen für Zuhause – Nachsorge | Hier finden Sie verschiedene Übungen zur Schulter, welche Sie nach der Reha Zuhause selbst fortführen können.

Übungen bei Problemen mit der Wirbelsäule

Wirbelsäule

Wirbelsäulen Übungen für Zuhause – Nachsorge | Hier finden Sie verschiedene Übungen zur Wirbelsäule, welche Sie nach der Reha Zuhause selbst fortführen können.

Physiotherapie

Gymnastik Kreislauf

Frühsport

Mit unseren Frühsport Gymnastikübungen können Sie Ihren Kreislauf in Schwung bringen. In einem Youtube Video erklärt unsere Therapeutin einige Übungen.

Um Ihre Beckenbodenmuskulatur zuhause aufzubauen haben wir hier einige Beckenboden Übungen für Sie.

Beckenboden

Wir zeigen Ihnen wie Sie Zuhause Ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren können. Die Beckenboden Übungen gibt es auch zum Druck als Beckenbodentraining PDF.

Psychosomatik

Gymnastik Kreislauf

Autogenes Training

Wir haben eine Anleitung zum Lernen des Autogenen Trainings, sowie kostenlose Übungen als MP3 / Youtube für Zuhause.

Kreative Ergotherapie

Gymnastik Kreislauf

Peddigrohr

Mit der Peddigrohr-Korbflechten-Anleitung unserer Ergotherapie können Sie Zuhause selbst kreativ mit Peddigrohr basteln.

Um Ihre Beckenbodenmuskulatur zuhause aufzubauen haben wir hier einige Beckenboden Übungen für Sie.

Seidenmalerei

In unserer Anleitung zur Seidenmalerei erklärt unsere kreative Ergotherapie, welches Zubehör (Farbe, Tücher etc.) und welche Techniken benötigt werden.

Informationen zum Reha-Ablauf

Reha mit Begleitung

Sie haben die Möglichkeit als Begleitperson zur Reha gemeinsam mit Ihrem Partner an der Reha teilzunehmen und beispielsweise Ihre Gesundheit checken zu lassen.

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Infomaterial

In unserem Downloadbereich können Sie unsere aktuellen Flyer und Prospekte zur Kur & Rehabilitation kostenfrei herunterladen.

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Darum Bad Bocklet

Welche Vorteile eine Reha oder Kur in Bad Bocklet hat und warum Sie diese hier im Kurort durchführen sollten erfahren Sie hier.

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