Wirbelsäule - Übungen für Zuhause

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Tipps für einen gesunden Rücken können im Alltag leicht integriert werden.

Rückentipps für Jedermann

Was nützt es, täglich den Rücken durch ein Übungsprogramm einige Minuten zu trainieren, wenn während des gesamten Tagesablaufes die Gesetze eines gesunden rückengerechten Alltagsverhaltens missachtet werden? Dabei ist es eigentlich ganz einfach, den Rücken auch während den täglichen Arbeiten zu entlasten. Es liegt an Ihnen, Ihr Alltagsleben auf rückenschädliches Verhalten hin zu analysieren und zu korrigieren. Versuchen Sie es doch einmal zu Hause gemeinsam! Ertappen und korrigieren Sie sich gegenseitig!


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