ernaehrung diabetes diabetestherapie

Die wichtigen Säulen einer erfolgreichen Diabetestherapie

  1. Gesunde Ernährung
  2. Gewichtsabnahme
  3. Sport / Bewegung
  4. Selbstkontrolle
  5. Tabletten / Insulin
  6. regelmäßige Schulung

Getränke

Getränke für Diabetiker

Geeignet:

  • Wasser (unbegrenzt trinkbar)
  • ungesüßter Früchtetee und Kräutertee (unbegrenzt trinkbar)
  • 2-3 Tassen Kaffee und schwarzer Tee am Tag
  • Erfrischungsgetränke mit Süßstoff gesüßt

Ungeeignet:

  • Erfrischungsgetränke mit Zucker
  • Energiedrinks
  • Säfte
  • Alkohol

Allgemein: Trinken Sie mindestens 1,5-2 Liter am Tag.

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Zubereitung

Es sollte ebenfalls auf die Zubereitung der Lebensmittel geachtet werden. Durch fettreiche Zubereitungsarten werden mehr Kalorien (kcal) aufgenommen als durch fettarme Zubereitungsarten.

Günstige Zubereitungsarten

  • Dünsten
  • Dämpfen
  • Kurzbraten
  • Grillen (auch im Backofen)
  • Garen in Folie
  • im Bratschlauch oder im Tontopf

Ungünstige Zubereitungsarten:

  • Frittieren
  • in viel Fett anbraten
  • panieren
  • mehlieren

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Bilder & AmbienteBilder, Ambiente und Ausstattung im Rehazentrum und Kurhotel Bad Bocklet

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