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Ernährungstipps und Rezepte

Wir helfen Ihnen durch unsere Tipps ihre gute Laune im Winter beizuhalten.

Wer kennt das nicht, die Sonne geht früher unter das Wetter wird kalt und dunkel. Die gute Laune sinkt mit jedem trüben Tag.
Das muss aber nicht so bleiben. Wer auf eine gesunde Ernährung achtet und ein paar einfache Tricks berücksichtigt, kommt mit guter Stimmung durch den Winter.

Kohlgemüse hat viele verschiedene Vitamine die wichtig für den Körper sind.

Mit Kohl lässt sich nicht nur schnell und günstig ein super Mittagsessen zubereiten, ganz nebenbei liefert mir der Kohl auch wertvolle Vitamine und Mineralien.

ernaehrung diabetes diabetestherapie

Die wichtigen Säulen einer erfolgreichen Diabetestherapie

  1. Gesunde Ernährung
  2. Gewichtsabnahme
  3. Sport / Bewegung
  4. Selbstkontrolle
  5. Tabletten / Insulin
  6. regelmäßige Schulung

brotspiesse melonenpizza

Um unsere Patienten fit für den Arbeitsalltag zu machen und mehr Obst und Gemüse einzuplanen, haben wir diesmal in der Lehrküche ein gesundes Pausenbrot gestaltet.

Leckerer Salat mir Radieschensprossen und Putenstreifen

Salat mit Putenstreifen (für 4 Personen)

So bereiten Sie einen leckeren Salat mit Putenstreifen, Papaya und Radieschensprossen Zuhause zu.

Frischer als selbstgezogene Sprossen geht es nicht

Sprossen selber ziehen - Frischer geht es nicht

Sprossen sind eine Bereicherung für jeden Tag. Mit nichts weiter als Wasser werden aus Samen, Hülsenfrüchten, Kernen...innerhalb weniger Tage knackig-frische Sprossen.

Weihnachtspunsch

Leckeres Rezept zur Weihnachtszeit

Wir haben für euch einen aromatischen und dazu noch kalorienarmen Weihnachtspunsch zusammengestellt.

weihnachst gewürze

Gewürze zu Weihnachten

Viele typische Gewürze verbindet man mit Weihnachten und die Erinnerung an eine besinnliche, fröhliche Zeit. Den meisten von uns ist nicht bewusst, dass einige dieser Gewürze auch eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit aufweisen, deshalb nennen wir hier ein paar Beispiele:

Bei der Hitze ist es wichtig viel Flüssigkeiet zu sich zu nehmen

Viel trinken fördert die Leistungsfähigkeit

Eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr fördert Wachsamkeit, Konzentration und Leistungsfähigkeit. Empfohlen werden täglich 30-40 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht, aufgenommen aus Getränken (ca. 1,5l) und fester Nahrung.

Osterlamm backen

Die Entstehung der Tradition

Zu Ostern gehört in Deutschland nicht nur der Osterhase und die Ostereier, sondern auch das Osterlamm hat in der Osterzeit seinen Platz gefunden. Das Osterlamm ist entstanden aus einem Ritual der Juden zum Passahfest. Es wird zum Gedenken an Gott geschlachtet.
Das Lamm wird als Zeichen des Lebens verstanden ( Wiederauferstehung Jesu Christi) . Der Priester „verwandelt" den Wein und das Brot zu Fleisch und Blut. Das weiße Fell soll Symbol für Reinheit und Frieden sein. Es ist eine Aufforderung an die Menschen in Frieden zu leben.

Heutzutage opfert man das Lamm symbolisch. Es gibt verschiedene Rezepte die das Lamm zu einem österlichen Genuss werden lassen.

Das perfekte Geschenk: Kuchen aus dem Glas

Das perfekte Geschenk - Kuchen im Glas

Sie suchen ein originelles Geschenk zum Geburtstag, Valentinstag, Ostern, Nikolaus, als Mitbringsel einer Einladung oder ein Präsent das auch als Tischkarte genutzt werden kann? Wie wäre es dann mit einem selbst gebackenen Kuchen im Glas!

Bilder & AmbienteBilder, Ambiente und Ausstattung im Rehazentrum und Kurhotel Bad Bocklet

Schauen Sie sich auf unserer Bilder-Seite um und überzeugen Sie sich von unserem Ambiente.

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